أسباب الصداع النصفي وطريقة علاجه | معلومة
موسوعة مصرية

أسباب الصداع النصفي وطريقة علاجه

الصداع النصفي والمعروف باسم (Migraine) هو من الأمراض المؤلمة التي تؤثر تأثيرا كبيرا على الرأس وعلى العين أيضا ونجد أن الصداع النصفي له عدة أسباب تختلف من شخص إلى أخر، وبعضها يكون عارض لمرض ما وبعضها يكون بسبب الإرهاق البدني للجسم بعد يوم عمل طويل وفى بعض الأحيان يكون الصداع النصفي بسبب قلة النوم أو تقطع النوم ويكون أيضا ببعض الأوقات بسبب السهر ليلا حتى الصباح وعدم راحة الجسم والدماغ،

أعراض الصداع النصفي

كيف تعرف عزيزي القارئ أن لديك نوع من الصداع ألا وهو الصداع النصفي فهنا ومن هذا المقال نوضح لكم أهم الأعراض التي نتعرف منها انه صداع نصفى وليس صداع عادى:

  • وجود ألم ما بين المتوسط إلى الشديد على أحدى جانبي الرأس أو الجبهة مع الم أيضا في العين التي تكون في نفس النصف الذي يوجد به الصداع من الرأس.
  • زيادة الإحساس بالأم بل وزيادة شدة الألم عن القيام بممارسة أي مجهود بدني.
  • عدم المقدرة على ممارسة الأعمال اليومية.
  • الإحساس بالشعور بالغثيان والقيء من شدة الألم.
  • الشعور بخفقان شديد ونبض شديد أيضا في النصف المصاب من الرأس بالصداع.
  • وفى بعض الأشخاص يعانون من الصداع النصفي بالعرق الشديد وتغيرات في درجات حرارة الجسم.

أكثر الأسباب التي تعرضك إلى الصداع النصفي

وهنا نتعرف إلى الأسباب التي تؤدى إلى المرض بالصداع النصفي ويجب على كل من يتعرف عليها أن يتجنبها أو يحد منها في حياته حتى يتجنب الإحساس بالمرض:

  • يجب أن نبتعد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المالحة والأطعمة القديمة حتى نتجنب مشاكل ضغط الدم والتي تتسبب هذه الأطعمة في ارتفاعه مسببا أعراض الصداع النصفي.
  • تجنب تناول المشروبات التي تحتوى على الكحول والكافين الذين يعتبرون سببان رئيسيين للصداع النصفي.
  • تجنب المواد الحافظة أو الأطعمة والمشروبات التي تحتوى على مواد حافظة.
  • الأضواء الساطعة والضوضاء بشكل عام من الأسباب التي تؤدى وبشكل سريع إلى الصداع النصفي.
  • التغيرات في الهرمونات عند النساء والرجال من أهم الأسباب المؤدية إلى الإحساس بالصداع النصفي.
  • الضغط العصبي والتوتر وأيضا التفكير العميق في أمر ما من أهم الأسباب التي تؤدى إلى الشعور بالصداع النصفي.
  • التغير في نظام النوم المعتاد عليه وتقطع ساعات النوم على مدار اليوم بدون نظام هذا يؤدى إلى الصداع النصفي.
  • التغيرات المناخية وتضارب درجات الحرارة وخصوا العواصف والأتربة علاج الصداع النصفي
  • علاج الصداع النصفي

ينقسم علاج الصداع النصفى إلى نصفين أساسيين ونتعرف على كل منهما على حدى:

  • العلاج السلوكي وهو علاج يجب أن يقوم بها الشخص المصاب بالصداع النصفي وهذا العلاج يساعد كثيرا في الحد أو التقليل من الشعور بالصداع النصفي ومنه.
  • النوم المنتظم وأخذ القسط الكافي من الراح والنوم للجسم لتجدد الطاقة والمقدرة على ممارسة الأعمال اليومية دون تعب أو ملل.
  • الوجبات الغذائية المنتظمة فيجب على الشخص أخذ الوجبات الغذائية الثلاثة يوميا وعدم التهاون أو التفريط على أضاع وجبة من هذه الوجبات الثلاثة ألا وهى فطار غذاء عشاء مع مراعاة فوارق الوقت الكافي بينهم حتى يستفيد الجسم منهم ويحد من التعرض من للصداع.
  • الانتظام في أداء النشاط البدني وعدم التفريط أو الإجهاد الزائد في ممارسة الأعمال.
  • عدم تناول المأكولات أو المشروبات التي تحتوى على الكافين أو على الصوديوم.

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.