العسل والماء الدافئ للتخسيس | معلومة
موسوعة مصرية

العسل والماء الدافئ للتخسيس

كثير من السيدات تعانى من مرض السمنة المفرطة، مما يسبب هاجسا لديهم بفقدان الثقة فى النفس، وعدم الاهتمام، وتسعى إلى طرق عديدة لحل هذه المشكلة التى تعد  أكبر مشكلة تواجه أى سيدة أو فتاة، وهناك طرق عديدة تلجأ إليها وخاصة الطرق الطبيعية، ومنها استخدام العسل بالماء الدافئ للتخسيس،حيث يمكن خلط العسل بجميع المشروبات كبديل السكر للتحلية، ومشروب العسل بالماء الدافئ يعمل على الحفاظ على محتوى السعرات الحرارية، وإزالة السموم الضارة من الجسم، حيث أنه مشروب مضمون يكفى أن العسل ذكر فى القرآن أنه فيه شفاء للناس.

العسل بالماء الدافئ للتخسيس

طريقة التحضير 

  • غلى الماء لمدة(1-5) دقائق.
  • تصفية الماء المغلي.
  • إضافة (1-2)ملعقة صغيرة من العسل على الماء الدافئ.

طريقة الاستخدام 

يفضل تناول كوب من المشروب على الريق ، وقبل تناول أى وجبة غذائية،حيث أن تناول كوب من الخليط يعمل على خفض مستوى السعرات الحرارية ،وتقليل الوزن الزائد، والإحساس بالشبع طول اليوم مما يعمل على تناول كميات صغيرة من الطعام، وكذلك يساعد على عمل الكليتين بشكل منتظم عن طريق إزالة الماء الزائد.

إضافات أخرى لمشروب العسل بالماء الدافئ للتخسيس:-

عصير الليمون:

يتم إضافة عصير الليمون للعسل حيث أن هذا الخليط يعمل على إزالة السموم ، ويعطى نكهة منعشة، ويحافظ على نضارة البشرة، كما أن هذا الخليط يعمل على إنقاص السعرات الحرارية الموجودة في الجسم  ، مزج العسل مع بعض من عصير الليمون و مشروب العسل نموذج صحى غنى بالألياف ، ويفضل تناول هذا الخليط قبل الأكل مباشرة وخصوصا قبل الوجبات الرئيسية ، ويفضل تناول كوب من الخليط قبل الذهاب إلى النوم .

شرائح التفاح :

عن طريق غمس شرائح التفاح في العسل وتناول ذلك الخليط  يعمل على زيادة مستوى الطاقة فى الجسم ، وتقليل حجم السعرات الحرارية الموجودة في الجسم .

القرفة :

يتم إضافة ملعقة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء الدافئ ثم يترك جانبا حتى يبرد وبعد أن يبرد يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض الصافي على الخليط ويتم تناوله  على الريق وعند الذهاب إلى النوم  حيث يقلل من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة  حيث أن إضافة القرفة مشروب العسل  تعمل على تقليل مخاطر أمراض  القلب .

حبة البركة مع العسل الأبيض :

يتم طحن حبة البركة وإضافتها إلى كوب من الماء الدافئ وترك الكوب حتى يبرد ومن ثم إضافة ملعقتان من العسل الأبيض على الخليط حيث أن تناول هذا الخليط يوميا على الريق يعمل على إنقاص الوزن بطريقة سهلة وصحية .

البطيخ :

عصير البطيخ المضاف إليه القليل من عصير الليمون  وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، حيث أن عصير البطيخ يعمل على سرعة عملية الأيض نتيجة كثرة المياه التي يحتوى عليها وتعمل على تخليص الجسم من السموم  .

النعناع:

مشروب النعناع البارد مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض يعمل على تخسيس الوزن  والتخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة الذراعين .

عصير البرتقال:

يتم إضافة نصف كوب من عصير البرتقال الطازج بدون سكر مع إضافة نصف كوب من عصير الليمون أيضا وإضافة ملعقة صغيرة من العسل على الخليط، هذا الخليط مشروب صحي جدا للتخلص من الوزن الزائد وشد الجسم  من الترهلات .

مشروب سحري للتخسيس :

المكونات

  • حبتان من الخيار .
  • حبتان من الجريب فروت .
  • شرائح من الليمون .
  • أوراق نعناع طازجة .
  • شرائح من البرتقال .
  • ملعقتان من الزنجبيل .
  • ملعقة من العسل .

طريقة التحضير 

يتم تقطيع الخيار إلى شرائح وأيضا تقطيع الجريب فروت إلى شرائح خفيفة يتم وضع لتر من الماء في زجاجة ومن ثم إضافة شرائح البرتقال وشرائح الليمون وأوراق النعناع الطازجة  والزنجبيل وملعقة العسل وحفظ الزجاجة فى الثلاجة حتى الصباح الباكر ويتم تناوله على مدار اليوم ، هذا المشروب  يعمل على إنقاص الوزن حيث يخلصك من حوالي 7 كيلو جرام شهريا .

الزبادى بالعسل للتخسيس :

حيث أن تناول كوب من الزبادى وتحليته بملعقة صغيرة من العسل الصافي مع عصرة من الليمون، يتم تناول هذا الكوب قبل الذهاب إلى النوم مباشرة ، حيث يعمل على تسهيل عملية الهضم وكذلك سرعة عملية الأيض التي تعمل على تخسيس الوزن بسهولة  والتخلص من الترهلات .

عصير العسل :

المكونات :

  •  ثلاث حبات من الجريب فروت .
  •  ملعقة كبيرة من العسل الأبيض .
  • نصف كوب من عصير الليمون .
  • ملعقتان من الزنجبيل .

طريقة التحضير :

يتم خلط الخليط مع بعضه البعض حتى يصبح الخليط متجانس تماما، يتم تناول المشروب يوميا وخصوصا في فترة الصباح حيث أن هذا المشروب يعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وصحي دون أن يسبب أي مرض من الأمراض التي تؤذي الجسم ، وكذلك يعمل على سرعة الهضم ، وكذلك يعطي الطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية، ويسرع من عملية الأيض ويحرق الدهون المتراكمة بسهولة ، كما أنه ينظم مستويات السكر في الدم ، ويتحكم في عملية الجوع ، كما أنه مشروب سحري في تقوية المناعة .

فوائد مشروب العسل والماء الدافئ للتخسيس:-

  • فقدان الوزن وذلك لاحتواء العسل على الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تعمل على خفض مستوى السعرات الحرارية وتقليل نسبتها مما يساعد على فقدان الوزن.
  • الحفاظ على المسالك البولية بصحة جيدة عن طريق زيادة عدد مرات التبول.
  • تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق استخدام القرفة على مشروب العسل فيعمل على تنشيط الأوردة والشرايين في الجسم.
  • التخلص من سموم وفضلات الجسم عن طريق إضافة الليمون حيث احتواء الليمون على حامض الستريك يعمل على تعزيز الانزيم الذي يحفز الكبد.
  • تجديد ونضارة شباب البشرة  حيث أن العسل يزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة والكولاجين يمنع تكون التجاعيد كما أن ماسك العسل على البشرة يعمل على تقليل ظهور الحبوب وكذلك التخلص من البثور .
  • تهدئة الحساسية وتخفيف السعال.
  • تحسين رائحة الفم الكريهة.
  • تقوية جهاز المناعة وذلك لاحتواء العسل على الفيتامينات والمعادن التي تعمل كحاجز ضد الجراثيم والميكروبات.
  • يعمل على حماية الشعر حيث أن تناول ملعقتان من العسل على الريق يعمل على تكثيف الشعر وحماية البصيلات من التلف وكذلك منع سقوط الشعر وتقليل الإصابة بالبكتريا التي تصيب فروة الشعر .
  • يعمل العسل على التقليل من مشاكل الجهاز الهضمى وكذلك يقلل من الإسهال الذي يصيب الأطفال الرضع .

تحذيرات تناول مشروب العسل والماء الدافئ للتخسيس:-

كل من يعانى من مرض السكري ينصح بعدم تناول المشروب نظرا لأن العسل من الممكن أن يعمل على رفع مستوى السكر فى الدم مما يشكل خطر كبير على المريض، لابد من تحديد كميات العسل على المشروب وذلك لاحتواء العسل على سعرات حرارية أيضا من الممكن أن كثرتها تضر الجسم.

لذلك أنصح كل سيدة بتناول مشروب العسل بالماء الدافئ للتخسيس مع اتباع نظام غذائى متكامل،وعدم الإفراط فى تناول الطعام مما يؤدى إلى إيذائه بدنيا ونفسيا، فالصحة أهم شئ نمتلكه فى هذه الحياة، لذلك كونى دائما جميلة رشيقة وجذابة لنفسك سيدتى.

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.