تغذية الطفل في الشهر السادس | معلومة
موسوعة مصرية

تغذية الطفل في الشهر السادس

تغذية الطفل في الشهر السادس ، الطفل يتحول إلى ستة أشهر في غضون يومين أي يكبر بسرعة، فقد حان الوقت له للتمتع بالمواد الغذائية الصلبة، إنها مرحلة مثيرة ولكنها تبني القلق أيضًا حيث لا تعرف الأم ما إذا كانت ترغب في تناول الأطعمة الصلبة أو قبول أي شيء آخر في مكان حليب الثدي.

تغذية الطفل في الشهر السادس

وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ينبغي أن يكون لدى الأطفال في عمر الستة أشهر مزيج من حليب الثدي والأطعمة الصلبة؛ لذا فإن السر هو بذل بعض الجهد الإضافي لتحقيق التوازن بين الاثنين، هل تريدين غاليتي الأم أن تعرفي المزيد من الأسرار الآن ؟ تعالي معنا لكي نتعرف على الأفكار الغذائية البسيطة التي تتواجد من أجل الحصول على تغذية الطفل في الشهر السادس بسهولة.

أفكار غذائية للطفل لمدة 6 أشهر

تسمى الأطعمة  الأولى التي يتم تقديمها لـ الطفل في الشهر السادس هي مهروسة  بحيث يمكن للقليل منها بلعها وهضمها بسهولة فالاطفال هم منخفضة على درجة الحساسية ومع ذلك استشيري طبيب الأطفال قبل تقديم أي تغذية جديد إلى طفلك.

أنواع تغذية الطفل في الشهر السادس

الحليب

استمري في حليب الثدي أو تركيبة لطفلك لأنه المصدر الرئيسي لتغذية الأطفال حتى مرور سنة واحدة، إن الرضاعة الطبيعية سوف تكون كل ساعتين وثلاث ساعات أو حسب الطلب، بدلاً من الحليب الصناعي كل يوم

الفاكهة المسموحة للفترة الأولى من عمر الطفل

التفاح، الأفوكادو، المشمش، الموز، المانجو، الخوخ، البابايا، الكمثرى، البرقوق، الخوخ، والقرع تقدم أول أطعمة رائعة للطفل.

الخضار من بين تغذية الطفل في الشهر السادس

يستطيع الأطفال هضم الخضراوات المسلوقة والمهروسة مثل الفول (الأخضر) والجزر، والبطاطا الحلوة، والبازلاء الخضراء، والبطاطس.

الماء

أعطي الماء المغلي والمبرّد لطفلك 3 مرات على الأقل في اليوم

الحبوب والبقول

توفر الحبوب والبقول مثل: الأرز، والشعير، والشوفان تلك العناصر المُغذية الأساسية للرضع وخاصة للطفل في الشهر السادس.

اللحوم

يمكنك إضافة الدواجن المهروسة ، والأسماك إلى حمية غذاء طفلك، تأكدي من إزالة العظام أثناء تقديم هذه الأطعمة مثل اللحوم الحمراء التي تكون هي واحدة من أفضل مصادر الحديد.

وصفات تغذية الطفل في الشهر السادس

جربي وصفات تغذية الأطفال هذه لطفلك البالغ من العمر 6 أشهر ودعيه يتذوق الوجبات اللذيذة والمغذية.

الفطور وهي الوجبة الخفيفة

مهروس المشمش سوف تحتاجين إلى:

  • 2 كوب من الكمثرى أو عصير التفاح.
  • سوف تقومي بغلي المكونات في وعاء، وقومي بطهيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
  • قومي بنقل المحتويات في خلاط كهربائي وقومي بمزج جيد.
  • أضيفي المزيد من العصير للحصول على تناسق أو أضيفي الحبوب لتكثيفها.

طريقة عمل صلصة التفاح

المقادير

  • 1 تفاحة مقشرة ومقطعة شرائح.
  • 2 كوب ماء.
  • سوف تقومي بغلي شرائح التفاح في وعاء وسوف تحتاج الشرائح إلى الغوص في الماء.
  • بمجرد الانتهاء من ذلك، قم بهرس شرائح التفاح، وأضيفي الماء للحصول على قوام تغذية متماسك.

مهروس الموز المشهي

المقادير:

  • 1 موز ناضج (مقشر ومقطّع).

الطريقة:

  • امزجي الموز في محضرة تغذية أو اهرسيها في وعاء.
  • سخّني محتوى المهروسة لمدة 25 ثانية فقط لمزيد من النعومة.
  • أضيفي الحليب أو الماء لجعله أرق أو حبوب لتكثيفه.

طريقة عمل المانجو

المقادير:

  • 1 مانجو ناضج (مقشر، منزوع البذور، مقسم إلى شرائح).

الطريقة:

  • امزج قطع المانجو في معالج التغذية.
  • أضيفي في حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتحقيق القوام المطلوب.

وصفات الغداء أولها حبوب الأرز

المقادير:

  • 1/4  كوب أرز.
  • 1 كوب ماء.
  • 2 ملعقة تغذية أو حليب الثدي

الطريقة:

  • قومي بغسل الأرز وقومي بطهيه في قدر أو طنجرة ضغط.
  • اهرسي الأرز المطبوخ وأضيفي تركيبة من الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
  • طريقة عمل الشعير التفاح العصيدة

المقادير:

  • 1/4 كوب الشعير.
  • 3.5 كوب ماء.
  • حليب الثدي.
  • كوب واحد مقشر ومكعب التفاح.

الطريقة:

  • يُغلى الماء في قدر ويُضاف الشعير.
  • يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  • تُضاف شرائح التفاح، وتُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين.
  • هريس محتويات باستخدام خلاط اليد.

طريقة عمل دقيق الشوفان

المقادير:

  • 1/3 كوب ماء.
  • ¼ كوب الشوفان الأرض.
  • حليب الثدي.
  • ½ شرائح الموز.

الطريقة:

  • قومي بأخذ مقلاة وأضيفي الماء وقومي بغليها، ويُضاف الشوفان ويُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  • وبمجرد الانتهاء من ذلك، أضيفي الموز وقومي بهرس الموز جيدًا، وأضيفي حليب الثدي للحصول على التناسق المطلوب.

طريقة عمل التفاح المقلي

المقادير:

  • 1 تفاح مقشرة

الطريقة:

  • زبدة على التفاح المحمر، وضعيها في القدر الذي يحتوي على ماء.
  • سخني الفرن على 400 درجة مئوية، وضعي المقلاة فيه.
  • اخبزي التفاح لمدة 30 دقيقة.
  • بعد الخبز، اهرسي التفاح حتى يصبح قوامه مناسب لأكل الطفل.

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء المهروسة

المقادير:

  • 1 كوب من الفاصوليا الطازجة.

الطريقة:

  • قومي بنقل الفول في قدر وضعيه في سلة بخار (مصفاة للبخار أو حلة طهي التغذية على البخار)، واحتفظي على مستوى الماء.
  • وبمجرد الانتهاء من ذلك، قومي بتعقيم المحتويات في الخلاط الكهربائي.

طريقة عمل الجزر المهروس

المقادير:

  • 1 جزرة (حلوة، ومقشرة ، ومقطعة).

الطريقة:

  • قومي بنقل شرائح الجزر في قدر البخار التي تحتوي على الماء.
  • ضعي المحتويات في خلاط كهربائي حتى يتم هرسها.
  • أضيفي الماء إذا لزم الأمر.

طريقة عمل الخضروات

المقادير:

  • 1/8 كوب من الفاصوليا الطازجة.
  • 1/8 كوب من البازلاء.
  • 1/4 كوب الصيف والكوسا القرع.
  • 1/8 كوب مفروم.

الطريقة:

  • أضيفي جميع المكونات إلى المقلاة وأضيفي إليها كمية كافية من الماء.
  • قومي بطهي التغذية حتى العطاء.
  • أضيفي الماء للحصول على قوام متماسك.
  • مع هذه الوصفات المثيرة للاهتمام ، بالطبع أن يحب طفلك نظامه الغذائي الجديد، و لكنك لا تستطيع إتغذيةها أكثر من الكميات الصغيرة فقط؛ لأنها ستكون حلوة جدًا.

كم ينبغي أن يأكل الطفل في الشهر السادس ؟

  • تبدأ التغذية باستخدام عدد ملعقة شاي واحدة قد يأكل الطفل 1/2 ملعقة في البداية.
  • أيضا ، لا يعد الانتقال من مرحلة التغذية إلى المواد الصلبة مهمة سهلة لأنك تحتاجين إلى أن تكوني حريصة على عدم خنق الطفل أو إيذاء بطنه بالأطعمة الثقيلة، يجب عليكِ توخى الحذر الكافي لعدم إيذاء الطفل عندما تبدئي بتغذية طفلك المواد الصلبة.
  • الحذر أثناء إعداد المرحلة الأولى من تغذية الطفل في الشهر السادس.
  • لا تعطي حليب البقر للأطفال تحت سن سنة واحدة، أيضا تجنبي العسل؛ وذلك لأنه قد يحتوي على الأشياء التي تسبب التسمم الغذائي.
  • لا تعطي أبدًا شرائح من الفاكهة أو غيرها من الأطعمة الأصابع لعمر 6 أشهر لأنها قد تسبب الاختناق.
  • أعطي ثمرة واحدة في كل مرة وتحققي من وجود أي حساسية لطفلك أو لا،  اتبعي قاعدة انتظار لمدة أربعة أيام بين اثنين من الأطعمة الجديدة.
  • تغذية طفلك في بيئة هادئة وممتعة.
  • تحضير تغذية الطفل في الشهر السادس في حاويات زجاجية، قللي من استخدام الأطباق أو الحاويلات البلاستيكية، حتى لو كانت تغذيةًا جيدًا.
  • تقديم الماء في كوب من الزجاج المعقم  ولكن ليس في زجاجة أو زجاجة الرضاعة.
  • تجنبي البسكويت لأنها تحتوي على الدقيق المكرر والمواد الحافظة  والسكر المضافة.
  • اغسلي يديكِ قبل أن تغذي طفلك.
  • أعرضِي عبى طفلك الأطعمة الصحية حتى يمكنه أن يعجبه.
  • ابدئي بتناول الأطعمة سهلة الهضم مثل الحبوب والفواكه والخضروات.
  • من المهم جدًا  أن تتعرفي مجموعة تغذية الطفل في الشهر السادس في هذه المرحلة وأن تعتني جيدًا به، وأن تتعرفي بشكل جيد على جميع الأغذية والأطعمة المهمة في هذه المرحلة الحرجة، حتى تتمتعي أنتِ وطفلك بصحة جيدة وراحة وينمو على أساس من الصحة والقوة.

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.