زيادة الوزن وفتح الشهية بالاعشاب | معلومة
موسوعة مصرية

زيادة الوزن وفتح الشهية بالاعشاب

زيادة الوزن و فتح الشهية بالاعشاب، يُعاني الكثير من الأشخاص سواء الكبار أو الأطفال من مشكلة النحافة، وهي ما تعرف بنقص الوزن عن المعدل الطبيعي، وهذه المشكلة تعود للعديد من الأسباب، يمكن أن تكون طريقة التغذية غير صحيحة، أو يمكن أن تكون أيضًا عوامل وراثية، لذا فإنهم يبحثون عن أعشاب طبيعية بعيدًا عن الأدوية، وسنقدم لكم من خلال هذا المقال بعض الاعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية .

زيادة الوزن وفتح الشهية

هناك العديد من الأشخاص الذين يُعانون من النحافة، ولكنهم لا يفضلون تناول الأدوية التي تساعدهم على زيادة الوزن وفتح الشهية لذا فإنهم يتوجهون إلى الأعشاب حيث أنها لها فاعلية كبيرة في زيادة الوزن وفتح الشهية بصورة ممتازة ومنها :

الكزبرة :

تحتوي الكزبرة على نسبة كبيرة من الحديد الذي يساعد على زيادة كرات الدم الحمراء، ويمكن تناول ملعقتين من الكزبرة بعد الوجبات لأنها تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية بشكل ممتاز.

البصل :

يمكن أن تكون سبب النحافة هو وجود بكتيريا أو ديدان المعدة، لذا فإن البصل من أفضل الأعشاب التي تساعد زيادة الوزن وفتح الشهية، لأنه يساعد على تغذية الجسم وتطهيره من أي بكتيريا به، ويمكن تناول حبة منه في الغداء.

الشعير :

يُعد الشعير من الأعشاب الطبيعية التي لها أهمية كبيرة في فتح الشهية، وذلك من خلال وضعه مع القمح والشوفان وتناول ملعقة منهم مع كل وجبة.

الحمص :

يحتوي الحمص على الكثير من العناصر التي تفيد الجسم، ومنها الكالسيوم والحديد، ويتم تناول حفنة منه في وجبة الغداء، وهو يساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية ولكن لابد من عدم الإفراط في تناوله.

اعشاب لزيادة الوزن في اسبوع

يُعد النحافة عبارة عن حدوث نقصان في وزن الجسم عن المستوى الطبيعى، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة النحافة هي سوء التغذية، أو عوامل وراثية، وبعض الذين يُعانون من النحافة لا يثقون بنفسهم، لذا سنتطرق إلى بعض الأعشاب التي تعمل على زيادة الوزن وفتح الشهية هي :

القنطريون العنبري :

تساعد هذه الأعشاب على إكساب الوزن، وتساعد على فتح الشهية كما أنه يعمل تحسين الهضم.

الكوشاد :

تعمل على زيادة الوزن وفتح الشهية حيث أنها تحتوي على مواد تساعد الجسم في امتصاص الغذاء.

العبعب :

من أهم الأعشاب التي يتناولها الأشخاص الذين يُعاون من النحافة حيث أنها تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية، كما أنها تمنح الحيوية والطاقة للجسم.

فاكهة القشطة :

يساعد على علاج النحافة من خلال فتح الشهية التي يمكن أن يجعل الأشخاص يُعانون من النحافة ولكن فاكهة القشطة تساعد على إكتساب وزن بس كبير.

خلطة اعشاب لزيادة الوزن

يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي، كما أن سوء الهضم يتسبب في مشكلة النحافة، ومن أفضل أنواع العلاج التي تساعد على التخلص منها هي الأعشاب التي تحتوي على مواد طبيعية تعمل على فتح الشهية مما يجعلهم يتناولون الطعام بشكل كثير وهذا يزيد من وزنهم ومن أهم الخلطات التي تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية كالتالي :

وصفة الحلبة وزيت الزيتون :

تُعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب التي تساعد على مد الجسم بالعديد من العناصر الضرورية، كما أنها تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ومن خلال هذه السطور سنزودكم ببعض الخلطات التي توضح أهمية الحلبة في زيادة الوزن وفتح الشهية منها :

المكونات :

  • ربع كوب من الحلبة المطحونة.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.

طريقة تحضير الوصفة :

  1. نقوم بخلط الحلبة مع زيت الزيتون.
  2. يتم تناول ملعقة من الخليط 4 مرات يوميًا.
  3. لابد من أن يتم تناول هذه الوصفة لمدة شهر من أجل الحصول على أفضل النتائج.

وصفة الحلبة والمكسرات

المكونات :

  • عسل أبيض.
  • حلبة مطحونة.
  • فستق مطحون.

طريقة تحضير الوصفة :

  1. يتم إضافة الحلبة مع الفستق المطحون في وعاء.
  2. يتم إضافة العسل الأبيض على المكونات ونقلب جيدًا.
  3. يتم تناول ملعقة من هذه الوصفة قبل الفطار والعشاء.
  4. لابد من الاستمرار على هذه الوصفة إلى أن يتم ملاحظة في زيادة الوزن.

وصفة الحلبة والعسل الأسود

يُعد مشروب الحلبة من أفضل المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن، كما أنه يمكن إضافة العسل الأبيض عليه للحصول على نتائج مبهرة.

المكونات :

  • حلبة مطحونة.
  • عسل أسود.
  • مكسرات محمصة.

طريقة تحضير الوصفة

  1. يتم وضع الحلبة المطحونة بوعاء به سمن على النار.
  2. نضع عليها المكسرات المطحونة.
  3. يتم وضع العسل الأسود عليها.
  4. يتم تناول ربع كوب منه بشكل يومي.

وصفة الحلبة مع اللبن والعسل

المكونات :

  • لبن.
  • حلبة مطحونة.
  • عسل أبيض.

طريقة تحضير الوصفة :

  1. يتم إضافة اللبن على النار.
  2. يتم إضافة العسل الأبيض على اللبن.
  3. نقوم بإضافة الحلبة على اللبن.
  4. يتم تناول هذه الوصفة مرتين يوميًا من أجل الحصول على أفضل النتائج.

اعشاب فاتحة للشهية

بالرغم من أن هناك العديد من الأشخاص يُعانون من السمنة المفرطة ويرغبون في إنقاص وزنهم، يوجد آخرون يريدون أن يزيد وزنهم، ويُعانون من النحافة بسبب العديد من المشاكل، ولكنهم يتجهون إلى تناول الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية ومن تلك الأعشاب :

الأشواجندا :

هي أعشاب هندية تساعد على فتح الشهية، كما أنها تساعد على نشاط الجسم وحيويته، وتخلص الإنسان من التوتر والإرهاق والقلق.

العرقسوس :

من أفضل الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية المناعة ويزيل أي مشاكل هضمية مما يساعد الإنسان على تناول الطعام بشكل كثير.

الزنجبيل :

يُعد الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على فتح الشهية ويمكن أن يضاف كتوابل للأطعمة لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم.

جذور الطرخشقون :

تساعد هذه الأعشاب على تحفيز الشهية، كما أنه يحتوي على فيتامينات كثيرة تفيد الجسم.

الحلبة :

من أشهر الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن، وتعمل على زيادة الأرداف خاصة، وذلك لأنها تحتوي على هرمون الاستروجين، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف.

البابونج :

يحتوي البابونج على الكثير من المواد المحفزة للشهية، لذا فإنه ينصح بتناوله يوميًا.

الجنطيانا :

تساعد في زيادة الوزن وفتح الشهية حيث أن هذه الأعشاب تساعد على تحسين عملية الهضم.

اعشاب لفتح الشهية عند الاطفال

هناك العديد من الأمهات الذين يُعانون من مشكلة نحافة أطفالهم، ويخافون أن يكون يُعانون من مرض هو من يتسبب في هذه النحافة، كما أنهم هؤلاء الأطفال يُعانون من سد شهيتهم، ولكن سنتعرف من خلال هذه السطور عن الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية للأطفال وهي :

اليانسون :

يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة التي تساعد على فتح الشهية وتحسين الهضم، ويتم تناول كوب من اليانسون المغلي على مدار اليوم.

الزعتر :

من أفضل الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية، ويتم وضع ملعقة من الزعتر على الطعام الذي يتناوله الأطفال، والزعتر مفيد للغاية للجهاز المناعي.

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.