طريقة تخلص الجسم من السموم | معلومة
موسوعة مصرية

طريقة تخلص الجسم من السموم

وجود السموم في جسم الإنسان تجعله عرضه للإصابة بكثير من الأمراض الخطيرة، وتجعله دوما ما يشعر بالإرهاق والتعب، ومشاكل أخري كمشاكل البشرة والشعرة، والإصابة بالأرق وعسر الهضم وكل هذه المشاكل نتيجة وجود وتراكم السموم في الجسم، ولكن قد خلق الله تعالي أجهزة وأعضاء حيوية تساعد في تلخص الجسم من السموم الموجودة به منها الكلى والرئتين والمرارة والكبد، ولكن كثرة وجود السموم بالجسم بسبب الملوثات المحيطة بنا لأبد من إتباع طريقة لتساعد هذه الأعضاء علي التخلص من السموم، ولذلك سنعرض لكم من خلال موقعنا معلومة طريقة تخلص الجسم من السموم.

طريقة تخلص الجسم من السموم والأشياء المسببة له

قبل معرفة طريقة تخلص الجسم من السموم لابد من أن نعرف ما هي أسباب تراكم السموم في الجسم وهي:

لقد انتشرت الأجهزة الخلوية بكثرة وأصبحت في متناول الصغار قبل الكبار وهي لا تفارق ايدينا للحظة، ولكن تصدر هذه الأجهزة أشعة تتسبب في دخول السموم للجسم، واكبر سبب لوجود السموم في الجسم هو تناول الأطعمة السريعة المشبعة بالدهون وكذلك المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة التي تحتوي علي المواد الحافظة وأيضا التدخين، وللأسف قد تسبب تراكم السموم في الجسم بعض العقاقير الطبية، وكذلك المنظفات المستخدمة بشكل يومي في تنظيف البيت التي تحوى الكيماويات الضارة، كل هذه الأسباب تتسبب في دخول السموم لأجسامنا.

طريقة تخلص الجسم من السموم
فوائد الماء لتخلص الجسم من السموم

أساليب وطرق يجب اتباعها لمساعدة الجسم في التخلص من السموم

يجب علينا أن نشرب كميات كبيرة من الماء، وتقدر الكمية اللازم شربها من الماء يوميا بمقدار لترين أو اكثر قليلا علي مدار اليوم، فالماء يعمل علي تنظيف الجسم من السموم ويخرجها من الحسم عن طريق التبول والتعرق.
تناول الخضروات بكمية كثيرة وذاك لان تحتوى علي قدر كبير من الألياف التي تعمل علي إذابة الدهون السامة، والتخلص منها علي هيئة فضلات من الجهاز الهضمي، وأهم أنواع الخضروات مقدرة علي تنظيف سموم الجسم والتخلص منها هو البصل، والثوم، والخيار، و الطماطم، البروكلي، والفلفل الحلو.

نصائح للتخلص من سموم الجسم
فوائد الفواكه للجسم

تناول الفواكه الطازجة بكثرة مثل التفاح، الموز، البطيخ، البرتقال والليمون والحمضيات عموما.
الحرص علي شرب العصائر الطبيعية بوفرة ولكن يجب أن تكون العصائر غير معلبة ومحضرة في المنزل لأنها تقوم بتنشيط عمل الكلي والكبد اللذان يقومان بتخليص الجسم من السموم تلقائيا.
المواظبة علي ممارسة التمارين الرياضية يوميا، لأنها تعتبر غذاء روحي وصحي للجسم، وتعمل علي تنشيط أعضاء وأجهزة الجسم للقيام بدورها، وهكذا تخرج السموم من الجسم علي هيئة عرق.
علينا أن لاحتوائها تناول المكسرات ولكن غير المملحة لأنها تحوى مجموعة من الفيتامينات المغذية القادرة علي تحفيز أعضاء الجسم المختلفة علي التخلص من السموم.

طريقة تخلص الجسم من السموم
مشروبات تساعد على تخلص السموم من الجسم

نصائح غذائية للتخلص من السموم الموجودة بالجسم سريعا

  •  شرب مشروبات الأعشاب الطبيعة أو استخدامها في الطبخ لاحتوائه علي مركبات ومضادات الأكسدة تخلص الجسم من السموم، ومنها البابونج، المرامية، الشاي الأخضر، الزعتر، ويشرب منقوع هذه الأعشاب علي الريق للحصول اكبر قدر من الفائدة منها.
  • تناول البقوليات كالعدس والفول و النشويات كالقمح الموجود في الخبز والشوفان.
  • لإكثار من تناول المأكولات البحرية خاصة أنها من الوجبات المنسية في أوساطنا العربية ولكن يجب أن تكون الأسماك طازجة ومعلومة المصدر حيث أنه ظهر في الآونة الأخيرة أسماك تتم تربيتها في المياه الملوثة.
  • الابتعاد تماما عن تناول الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة التي تكون مشبعة بالدهون والسكريات والأملاح أيضا والامتناع عن التدخين وعدم الأفراط في شرب المشروبات الغازية فكل هذه الأشياء تعتبر مصدر رئيسي للسموم التي تدخل الجسم.

هكذا نكون قد وضحنا أهم أسباب تراكم السموم في الجسم وبعض النصائح الهامة للتخلص منها وبينا أهم المأكولات والمشروبات التي علي تخلص الجسم من السموم.

“فضلا وليس أمرا إذا أعجبك المقال يرجى منكم التكرم بوضع إعجاب وتعليق ومشاركة المقال لأصدقائك“

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.