طريقة زيادة الوزن بسرعة للنساء | معلومة
موسوعة مصرية

طريقة زيادة الوزن بسرعة للنساء

طريقة زيادة الوزن بسرعة للنساء حيث يعاني كثير من النساء من مشكلة نقصان الوزن, ويؤثر ذلك على نفسية المرأة ويجعلها دائماً تبحث عن وسائل لزيادة وزنها حتي تصبح أكثر جمالاً, ويوجد العديد من الطرق المستخدمة في زيادة الوزن بسرعة للنساء, منها الوصفات الطبيعية والأدوية والخلطات المنزلية والعمليات التجميلية.

أسباب نقصان الوزن للنساء

وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى نقصان الوزن للسيدات ومنها:

  • قد تكون النحافة للمرأة من الأسباب الوراثية.
  • العادات الخاطئة الغذائية المتبعة.
  • اتباع نظام غذائي خاطئ.
  • الإصابة بفقر الدم والأنيميا يؤدي إلي النحافة.
  • الإصابة ببعض الأمور النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب.

نصائح لزيادة الوزن بسرعة للنساء

  • لابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية كاللحوم والبقول والحبوب والمكسرات والفواكه.
  • تناول الخضروات مع النظام الغذائي مثل الجزر والقرنبيط والخس والسبانخ والباذنجان والقرع.
  • إضافة زيت الزيتون للعديد من أنواع الأطعمة المختلفة وبالأخص السلطات.
  • تناول عدد وجبات أكبر, حيث يمكن تناول ست وجبات خلال اليوم ومنها الوجبات الرئيسية وتتخللها الوجبات الخفيفة.
  • تناول المنتجات الألبانية مثل الجبن والحليب كامل الدسم.
  • تناول كميات كافية من البروتينات مثل اللحوم والبيض والدجاج والأسماك ومنتجات الألبان والابتعاد عن العناصر الدهنية.
  • عدم تناول وشرب الماء قبل وجبات الطعام, لأنه يزيد الشعور بالشبع و يملأ المعدة.
  • استخدام أطباق كبيرة للطعام عند الأكل.
  • تناول المكسرات وزيت الأفوكادو وزيت الكتان والسلمون والخضروات وذلك لما تحتوي عليه من دهون صحية مفيدة لبناء الجسم.
  • الحرص على الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول الطعام بعد وقبل التمرينات الرياضية.

يوجد أكثر من طريقة لزيادة الوزن بسرعة للنساء, فمنها الطرق المنزلية والخلطات الطبيعية والأدوية والعمليات التجميلية, ولكن يفضل استخدام الطرق والوصفات الطبيعية حيث تعتبر أكثر أماناً ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي عقار يناسب جسمك.

وصفات لزيادة الوزن بسرعة للنساء

خلطة الحلبة والزبيب والزعتر:

تعتبر هذه الوصفة هي الأشهر والأسهل لطريقة زيادة الوزن بسرعة للنساء.

المكونات:

حلبة, عسل, فستق, زعتر, زبيب.

طريقة التحضير:

يتم خلط الحلبة والزبيب والزعتر والفستق جميعاً في الخلاط, ويتم بعد ذلك إضافة العسل إلى الخليط المتكون في الخلاط, يمكنك تناول ملعقة من المخلوط الناتج في المساء و ملعقة في الصباح.

خلطة السكر والخميرة:

فهذه الوصفة من طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء.

المكونات:

سكر, إحضار من الخميرة الفورية ما يقدر بملعقة كبيرة, ماء دافئ.

طريقة التحضير:

يضاف الماء الدافئ في كوب إلي كمية الخميرة المذكورة, ثم إضافة السكر ويتم خلط المكونات جيداً, ثم يترك فترة من الزمن, ويتم تناوله بعدها.

عرق السوس:

مكونات الوصفة:

يتم إحضار قليلاً من عرق السوس المجفف, ماء.

طريقة التحضير:

يتم غلي العرق السوس في الماء, ويتم تناول المشروب ثلاث مرات يومياً, ويفضل استشارة الطبيب قبل تناول تلك الوصفة لأنها لا تلائم بعض الأجسام.

جذور الهندباء:

المكونات:

إحضار مقدار من عشبة الهندباء, ماء, سكر أو عسل.

طريقة تحضير الوصفة:

يتم غلي الماء مع عشبة الهندباء ثم إضافة العسل أو السكر إلي المشروب وتناوله, حيث تعتبر عشبة الهندباء من المواد التي تزيد الشهية إلى الجسم, وتعالج حالات الحصى و المرارة والإمساك وعسر الهضم.

خلطة السكر والسمنة:

تنتشر هذه الوصفة في المنازل لسهولتها في تعد أسهل طريقة لزيادة الوزن بسرعة للنساء.

مكونات الخلطة: 

مقدار ملعقة من السمنة كبيرة, و مقدار ملعقة من السكر كبيرة.

طريقة التحضير:

يتم خلط جميع المكونات جيداً مع بعضها, ويتم تناول المخلوط الناتج يومياً علي معدة فارغة قبل الوجبة بنصف ساعة, ويتم تكرار ذلك الأمر يومياً لمدة لا تقل عن شهر كامل ليتم الحصول علي نتائج رائعة.

خلطة الحليب والخميرة:

مكونات  الخلطة:

حليب دافئ, ملعقة من الخميرة كبيرة , سكر.

طريقة التحضير:

يتم خلط الخميرة والحليب الدافئ جيداً ثم إضافة السكر, ويتم شرب تلك الخلطة مرتين يومياً, المرة الأولي بعد وجبة الفطور و الأخرى بعد وجبة العشاء.

جذور الجنطيان:

مكونات الوصفة:

ماء, جذور نبات الجنطيان.

طريقة تحضير الوصفة:

يتم غسل وتنظيف جذور الجنطيان جيداً, ويتم تقطيعها إلي أجزاء صغيرة, وتغلي تلك الجذور في الماء وتترك لمدة 20 دقيقة, ثم يترك حتى يبرد, يمكنك تناول كوب وحيداً يومياً حتى يتم الوصول إلى الوزن المرغوب فيه.

خلطة السمسم:

يعد السمسم من أهم مكونات الوصفات لزيادة الوزن بسرعة للنساء.

مكونات وأدوات الوصفة:

سمسم, مقلاة, عسل, سكر.

طريقة تحضير الوصفة:

يتم وضع السمسم في المقلاة و وضعه على نار مناسبة هادئة, يتم تقليب السمسم حتي يتحمص ويتخذ اللون الذهبي, يتم بعد ذلك إضافة مقدار أربع ملاعق عسل طبيعي كبيرة, ثم إضافة مقدار أربع ملاعق سكر أبيض خشن كبيرة.

يتم بعد ذلك وضع جميع المواد في الخلاط ويتم خلطهم لمدة حوالي ثلاث دقائق, ليتم الوصول إلي خليط متجانس تماماً.

يتم وضع الخليط في الثلاجة مدة لا تقل عن ليلة كاملة, يتم تناول الخلطة ما لا يقل عن عشر مرات يومياً, ويفضل تناول مقدار أربع ملاعق كبيرة مع كوب حليب كامل الدسم قبل النوم.

الحلبة:

حلبة مكون أساسي في عدة وصفات زيادة الوزن بسرعة للنساء.

مكونات الوصفة:

حلبة, ماء, عسل طبيعي, زيت حلبة, زيت خروع.

طريقة تحضير الوصفات:

الوصفة الأولى

وضع كوب من الماء في إناء علي نار مناسبة هادئة والانتظار حتي تغلي الماء, ثم وضع مقدار ملعقة من الحلبة إلى الماء الذي يغلي, ثم يتم تركهما يغليان مع بعض لمدة دقيقتين, يتم تصفية المشروب جيداً بعد المدة, ويضاف إليه العسل الطبيعي ويتم شرب ثلاث مرات يومياً من المشروب.

الوصفة الثانية:

يمكنك وضع ملعقتان من زيت الحلبة في كوب ماء دافئ, ويتم شرب منه مرتان يومياً, المرة الأولي في الصباح علي الريق, والمرة الأخرى قبل النوم مباشرةً.

الوصفة الثالثة:

يتم خلط ملعقة زيت خروع كبيرة مع ملعقة زيت حلبة كبيرة, يتم خلطهما جيداً مع بعض ويتم دهن المنطقة المراد زيادتها في الجسم.

وصفة التمر:

مكونات تحضير الوصفة:

تمر, عسل طبيعي, جوز هند, حلبة.

طريقة تحضير الوصفات:

الوصفة الأولى:

يتم خلط ثلاث حبات تمر وإضافة ملعقتان عسل طبيعي, وثلاثة ملاعق جوز الهند, يتم خلط المكونات جيداً مع بعضهم حتى يتم الحصول على مخلوط متجانس منهم, يمكنك تناول ملعقة وحيدة بعد تناول كل وجبة طعام.

الوصفة الثانية:

يتم وضع أربع حبات تمر منزوع النواة في الخلاط, وإضافة ملعقتان عسل طبيعي, وإضافة ملعقتان من الحلبة, يتم خلط المكونات جيداً لمدة 3 دقائق في الخلاط, حتى يتم الحصول على مخلوط متجانس منهم, يمكنك تناول ملعقة واحدة من المخلوط على الريق في الصباح بجانب كوب من اللبن كامل الدسم.

وصفة فول الصويا:

يعد فول الصويا من أهم طريقة لزيادة الوزن بسرعة للنساء.

مكونات الوصفة:

مقدار كوب من فول الصويا, ملعقة سكر, ملعقة فانيليا, كوب متوسط من الماء.

طريقة تحضير الوصفة:

  • يتم غسل فول الصويا بطريقة جيدة, ويتم تركها في الماء لمدة يوم كامل, يتم طحن فول الصويا مع الماء باستخدام الخلاط, حتى يصير كالعصير.
  • يتم تصفية المخلوط الناتج بواسطة مصفاة وقطعة من القماش في وعاء, يتم وضع الحليب في الوعاء وإضافة إليه الفانيليا والسكر, يتم وضع الوعاء على النار المناسبة الهادئة.
  • يتم تقليب الحليب جيداً قبل الغليان, ثم تبريد المشروب الناتج وتركه في الثلاجة, يتم شرب منه مقدار كوباً في المساء والصباح بعد تناول الطعام.

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.