فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان متعددة وكثيرة نتعرف عليها معًا
موسوعة مصرية

فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان

فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان، نكتشفها معًا من خلال موقع معلومة التمر من العناصر الهامة جدًا على المائدة العربية، وذلك لأن الإفطار على التمر سنة نبوية، فهو يعوض الجسم نسبة السكريات والطاقة المفقودة بعد صيام يوم طويل، لذلك يحبذ الإفطار عليه، فهو كما يقول البعض طعام الفقير.

فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان

للتمر فوائد مثيرة لا حصر لها، فهو به السكريات اللازمة التي يحتاجها الجسم بعد صيام ما يقرب من 15 ساعة أي أكثر من نصف يوم، لذا نحتاج الطعام المناسب على الإفطار، لكي نعوض الجسم عما يحتاجه.

كما أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة، كما يعطيه حيوية ونشاط، وغير ذلك فهو أنسب ما يكون لمعدة الصائم، حيث أنه طعام مغذي وسهل الهضم لمعدته، التي لم تعمل مدة طويلة، فهو غني بالعناصر الهامة لجسم الإنسان.

فوائد التمر للإنسان وخاصة الصائم:

  • يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف، لذا يشعر الصائم بالشبع إثر تناوله.
  • يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يجعله يخفف من شعور الصائم بالعطش.
  • التمر به نسبة كبيرة من المعادن وخاصة الحديد، مما يجعله علاج لحالات الأنيميا وفقر الدم، كما أنه يقوي القلب والكبد.
  • يحتوي التمر على مواد مضادة للأكسدة، لذلك فهو يعزز الجهاز المناعي في الجسم، ويقي الجسم من كثير من الأمراض.
  • به نسبة عالية من السكريات، فعند تناول الصائم له يعوض جسمه من احتياجه للسكر.
  • يحتوي التمر على عديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين (أ – ب)، مما يجعله يقوي الأعصاب، ويخفف من حدة القلق والتوتر.
  • يحتوي التمر على ألياف سيل لوزية، وهذا ما يجعله ملين قوي، فهو يعالج الإمساك، ويلين الأمعاء.
  • يحمي جسم الإنسان من الأميبا، ويحميه مما قد ينقله هذا المخلوق لجسمه، فيضر بصحته.
  • التمر يحفز الجسم على إفراز الإنزيمات المسئولة عن الهضم، مما يجعله يسهل عملية هضم الطعام.
  • يحتوي التمر على عناصر مختلفة كالفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن المختلفة، وكل هذه العناصر هامة جدًا لجسم الإنسان.
  • يعادل التمر حموضة البول، مما يجعله يحمي الجسم من الحصوات التي قد تتكون في الكلى.
فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان
فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان

فوائد التمر بصفة عامة:

  • يعالج التمر مشاكل الغدة الدرقية، كما أنه يخفف من نشاطها.
  • يقوي التمر النظر ويعالج مشاكل البصر، كما يحافظ على الرطوبة داخل العين، ويرجع ذلك لاحتوائه على كل من: فيتامين أ، فيتامين ب.
  • يعتبر التمر من المواد التي تساعد المرأة عند المخاض على الولادة سريعًا، فهو يحتوي على مواد تزيد من انقباضات الرحم، فتجعل عملية الولادة أسهل.
  • التمر كله عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان، وعلى الرغم من ذلك لا يزيد الوزن سبحان الله، فهو لا يحتوي على مواد دهنية، قد تزيد الوزن، لذلك يستخدم لأنواع من الرجيم، ويساعد على التخسيس.
  • يخفف التمر من كثير من الأمراض كأمراض الربو والصدر والسعال.
  • يعالج عديد من التهابات جسم الإنسان، وخاصة التهاب الحلق واللوزتين.
  • يزيد من الادراك الذهني للكبار والأطفال، فمنقوع التمر سريع الامتصاص، فهو يقوي العضلات، وينشط ويقوي الذاكرة.
  • يحتوي التمر على نسبة لا بأس منها من الأملاح القلوية، كنسبة البوتاسيوم والكالسيوم، مما يجعله يعادل الحموضة في المعدة.
  • يحتوي التمر على نسبة عالية من الماغنسيوم، الذي يعمل كمضاد للأمراض الفيروسية، مما يتسبب في أن يكون التمر محارب لعديد من الأمراض، ويقوي المناعة ضد أمراض كثيرة وخاصة أمراض السرطان.

فوائد الإفطار على التمر واللبن

  • التمر هو نعمة من الله –سبحانه وتعالى-لعبادة لما به من مواد غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن.
  • لذا احرص على تناول 7 تمرات يوميًا، فالتمر يسد حاجة الإنسان من كل العناصر التي يحتاجها.
  • كما أن اللبن أو الحليب كما يقال في العديد من الدول العربية.
  • فالحليب وجبة صحية متكاملة، فعند تناولك كوب من اللبن، يعتبر ذلك كوجبة متكاملة من كل العناصر، لذلك عند جمع التمر مع اللبن فإن جسمك سيستفاد بكل هذه العناصر الهامة.

لذلك للبن والتمر فوائد كثيرة هامة لجسم الإنسان ومنها:

  • هذا المشروب يعوض جسم الإنسان من السوائل المفقودة أثناء الصيام.
  • يقوي صحة الأم الوالدة، كما يزيد من اللبن الطبيعي لديها.
  • يحارب مشروب التمر مع اللبن فقر الدم، ويعالج الأنيميا، مما يجعله يقوي الجسم، لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
  • يحافظ مشروب اللبن مع التمر على نسبة كوليسترول الدم، مما يجعله يحمي قلب الإنسان من تصلب الشرايين، وأمراض القلب المختلفة.
  • عند مزج اللبن مع التمر سينتج عنه مشروب يغذي العظام ويقويها، ويمدها بالكالسيوم اللازم لتقوية العظام، وذلك لما يحتويه كل منهما على الكالسيوم.
  • كما هو معروف اللبن ملين للأمعاء، كما أن التمر به مواد تلين الأمعاء، مما يجعلهم معًا من أفيد ما يكون للجهاز الهضمي، ويحمي المعدة من السموم التي قد تواجهها.
  • يقويان معًا الجهاز المناعي ويعززان من عمله، ويحميان الجسم من خطر الإصابة بالبكتريا والجراثيم والفطريات، التي تتسبب في العديد من الأمراض.
  • ينشطا وينظما عمل الغدة الدرقية.
  • يزيدان من نشاط جسم الإنسان، ويعالجان الخمول والكسل الذ يشعر به الإنسان نتيجة صيام يوم طويل.
  • هذا المشروب الغني بكل العناصر الغذائية يقوي العصب البصري عند الإنسان.
  • يحتوي التمر واللبن على خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلهما يطهران الكبد من السموم التي قد يصاب بها.
  • يفتت هذا المشروب حصوات الكلى ويقي الجسم من خطر الإصابة بالمرارة، والبواسير والنقرس.
فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان
فوائد الإفطار على التمر للصائم في رمضان

حديث رسول الله – صل الله عليه وسلم-عن الإفطار على تمر:

قال رسول الله –صل الله عليه وسلم-“إذا فطر أحدكم فليفطر على تمر، فإنه بركة، فإن لم يجد فالماء، فإنه طهور”.صدق رسول الله –صل الله عليه وسلم-فعلًا.

فالتمر والماء من أفضل ما يكون ليفطر بأحد منهم الصائم، فهذا يجعل رسول الله –صل الله عليه وسلم-له نظرة ثاقبة.

وهذا ما أثبته العلماء بعد حينٍ طويل من الدهر.

ولم يكن ذلك لولا إلهام الرحيم الكريم الله –عز وجل-لنبيه –صل الله عليه وسلم-حيث كان رسول الله –صل الله عليه وسلم يفطر على تمر قبل أن يقوم للصلاة
(صلاة المغرب)، فإن لم يجد فيفطر على فتميرات، فإن لم يجد فيحتسي حسوات قليلة من الماء.

وكما هو معروف يحدث بعض التغيرات في جسم الإنسان آخر ساعات الصيام؛ حيث ينخفض السكر في الدم بشكل ملحوظ، كما تنخفض طاقة الجسم، فيسبب ذلك عل مخ الإنسان، فيصاب بعدم القدرة على التفكير والتركيز.

كما يشعره ذلك بالخمول والضعف، كما يحدث خمول حركي، أي ضعف وقلة حركة العضلات، كما أن معدة الإنسان تكون ساكنة لعدم دخول الطعام مدة طويلة، مما يجعلها لا تفرز أيًا من أنزيماتها.

وكذلك تكون نسبة السوائل في الجسم متدنية جدًا.

ولكل تلك الأعراض، يجب الحرص عند تناول أول ما يدخل المعدة، لابد أن يكون يعالج كل المشاكل السابق ذكرها، وأن يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات وعناصر غذائية.

التمر هو الحل الأمثل لكل تلك المشاكل، لذلك حثنا رسول الله –صل الله عليه وسلم-على تناول التمر على الإفطار، فهو حقًا من أفضل ما يكون لما به من عناصر غذائية مفيدة للجسم كله، وخاصة الشخص الصائم.

 فضلاً وليس أمرًا إذا أعجبك المقال سجل إعجابك، واترك تعليقك وشاركه مع الأصدقاء

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.