فوائد الموز للحامل | معلومة
موسوعة مصرية

فوائد الموز للحامل

فوائد الموز للحامل يعتبر من أكثر الفواكه التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية واللازمة لجسم الإنسان وخصوصاً للمرأة الحامل وفوائده البالغة التي تعود على الجنين، فكل إمرأة حامل في أشهرها الأولى تبحث دائماً عن تناول الطعام الذي يفيدها و يفيد الجنين والذي يساعدها على التقليل من أعراض الحمل، ومن خلال متابعتك لهذا المقال سوف نقدم لك فوائد الموز لك ولجنينك سواء كان في الأيام الأولى من الحمل أو في الشهور الأخيرة، تابعونا من خلال موقعنا معلومة.

فوائد الموز للحامل

فوائد الموز للحامل وتقوية عظامها

  • الموز ذات قيمة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم فهو يعمل على تقوية عظام المرأة الحامل وأيضاً الجنين.
  • حيث أنه يقوم بتوصيل الكالسيوم إلي الأجزاء المختلفة من جسم المرأة الحامل ويعوضها ما خسرته.
  • كما أنه يعتبر عنصر مهم في التوازن بين نبض الجنين ونبض الحامل أيضاً في نفس الوقت.
  • والموز ضروري جدا لبناء عظام الجنين وأيضاً أسنانه بشكل صحي.
  • فالكالسيوم الموجود في الموز يلعب دور أساسي في تنشيط وصول الأكسجين إلى الدماغ، ويقوم بتنظيم نسبة السوائل في الجسم.

فوائد الموز للحامل وتعزيز طاقتها

الموز مفيد للمرأة الحامل طوال فترة حملها وليس فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فهو يمد جسم الحامل بالطاقة والنشاط، لذلك من الممكن أيتها المرأة الحامل أن تعتمدين عليه في نظامك الغذائي، فهو قادر على إمتدادك بالمواد الغذائية التي تحتاجين إليها أنت وجنينك.

فوائد الموز للحامل
فوائد الموز للحامل

فوائد الموز للحامل وحمايتها من الأنيميا

كما ويساعد الموز على حماية المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا الحادة وفقر الدم المزمن، وهذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.

فوائد الموز للحامل في الشهور الأولى

  • يعمل تقليل حدوث تشنجات عضلية التي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الليل.
  • يخفف الموز من تراكم الدهون داخل الجسم مما يحد من زيادة وزن الحامل.
  • الموز يحارب الإضطراب في العاطفة و الإكتئاب أيضاً التي تتعرض لها المرأة الحامل في بداية الحمل نظراً لإحتوائه على مادة التربتو.
  • المرأة الحامل تتعرض في الأشهر الأولى من الحمل إلي الغثيان فالموز يعمل على تقليلها.
  • الموز يعمل على تقليل تلك التورم التي تصاب به المرأة الحامل سواء في اليدين أو القدمين، ويخفف من حدته، فهذا التورم يعتبر من الأعراض المنتشرة لدي الحامل.
  • أما بالنسبة للأشهر الأولي من الحمل تشعر معظم الحوامل بالإرتجاع فهو مضاد لحرقة المرئ من الإرتجاع.
  • يساعد الموز على بناء الخلايا العصبية بشكل صحي لدى الجنين.
  • الموز يساعد الحامل على الحصول على الراحة والإسترخاء.
  • كما ويخفف الموز من الآلام التي تصيب الحامل في أسفل البطن وألام في الظهر.
  • يساعد الموز على تعويض نسبة الأملاح التي تخرج من الجسم عن طريق التبول لإحتوائه على الكالسيوم بنسبة كبيرة.

للموز بعض الآثار الجانبية التى تؤثر على المرأة الحامل

  1. لا ينصح بتناول الموز بكثرة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مرض السكر وهذا لإحتوائه على السكر بنسبة عالية.
  2. عنصر البوتاسيوم الذي يحتوي عليه الموز تزيد من آلام الكلي ولهذا لا تنصح المرأة الحامل الذي لديها مشاكل في الكلى.
  3. من الأفضل أن تتناولي الموز الأصفر لأن الموز الأسود المنقط يسبب إسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي.

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.