فوائد عصير البرتقال صباحاً وأهميته الصحية على جسم الإنسان. معلومه
موسوعة مصرية

فوائد عصير البرتقال صباحاً

فوائد عصير البرتقال صباحاً

فوائد عصير البرتقال صباحاً متعددة ولابد من أن تكون من العادات الصحية التي يجب ممارستها بشكل يومى، فإلى جانب المذاق اللذيذ الذي يتمتع به عصير البرتقال والذي يفضله الكثيرين، فهو أيضا يتميز بالعديد من الفوائد على صحة الجسم وخاصة عند تناوله في الصباح وعلى الريق، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف معكم على أهم فوائد عصير البرتقال صباحا.

معلومة فوائد عصير البرتقال صباحاً متعددة ولابد من أن تكون من العادات الصحية التي يجب ممارستها بشكل يومى، فإلى جانب المذاق اللذيذ الذي يتمتع به عصير البرتقال والذي يفضله الكثيرين، فهي أيضا يتميز بالعديد من الفوائد على صحة الجسم وخاصة عند تناوله في الصباح وعلى الريق، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف معكم على أهم فوائد عصير البرتقال صباحا

فوائد عصير البرتقال صباحاً

فوائد عصير البرتقال صباحاً
فوائد عصير البرتقال صباحاً

فوائد عصير البرتقال صباحا للجهاز الهضمي

يعتبر عصير البرتقال من أفضل أنواع المشروبات الطبيعية لصحة الجهاز الهضمي، فهو يعمل على تحسين وظائف المعدة والأمعاء بشكل كبير، ويساعد على تنقية القولون وتطهيره من السموم والجراثيم التي تخترقه بسبب تناول بعض الأطعمة الضارة والسيئة، كما ويساعد شرب عصير البرتقال صباحاً على تحسين عملية الهضم، وتحفيز العصارة المعدية والحد من الإصابة بالامساك، وهذا لأن البرتقال يعتبر ملبن طبيعي الأمعاء والمعدة، لذلك يفضل على كل من يعاني من بعض المشاكل الهضمية بتناول كوب من عصير البرتقال على الريق بشكل يومي.

فوائد عصير البرتقال صباحاً للجهاز المناعي

ومن أهم الفوائد الصحية لتناول كوب من عصير البرتقال في الصباح هي تعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم، وتحسين وظائفه الحيوية في مقاومة الجراثيم والبكتيريا والميكروبات التي ترغب باختراق الجسم مسببة العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، حيث يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية جدا من فيتامين سي المقوي للجهاز المناعي والعمل على الحماية من التعرض لنزلات البرد والانفلونزا المزمنة التي تصيب الإنسان باستمرار، لذلك لا تتردد أبدا في تناول كوب من عصير البرتقال صباحا وبشكل يومي.

فوائد عصير البرتقال صباحاً
فوائد عصير البرتقال صباحاً

فوائد عصير البرتقال صباحاً للكلى

كما ويفيد عصير البرتقال صباحا للكليتين بشكل كبير، ويساعد على حماية الكلى من الإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة مثل تدهور وظائف الكلى، أو تكون حصوات الكلى، فإذا تناولت عصير البرتقال بشكل ثابت يوميا في الصباح فسوف تحمي نفسك من أمراض الكلى المختلفة، وهذا لأن البرتقال يحتوي على عنصر السيترات، الذي يتميز بقدرته الفائقة على منع حدوث خلل بالجسم مما يؤدي إلى تكوين الأملاح والمعادن التي ينتج عنها خفض الحموضة في البول، و بالتالي تكوين حصوات على الكلى.

فوائد عصير البرتقال صباحاً لصحة القلب

ولأن عصير البرتقال يحتوي على مادة الهيسبيريدين، إذا فهو يساعد على الحماية من من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة والتي زادت بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة، حيث يعمل عصير البرتقال على وقاية الشرايين التاجية من الإصابة بالانسداد والتصلب، وذلك من خلال دوره في تحفيز عمل عضلة القلب، وتوسيع الأوردة الدموية مما يسمح بمرور الدم إلى باقي أعضاء الجسم، كما ويخفض عصير البرتقال من معدلات الكوليسترول في الدم، ويزيد من وصول الأكسجين إليه، مما يقي من الجلطات والسكتات القلبية والدماغية، ولكي تحافظ على صحة قلبك فعليك بتناول كوب من عصير البرتقال يوميا على الريق وقبل تناول أي شئ.

فوائد عصير البرتقال صباحاً
فوائد عصير البرتقال صباحاً

فوائد عصير البرتقال صباحا للجهاز التنفسي

ويحد عصير البرتقال من التعرض للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المتعددة وعلى رأسها مرض الربو المزمن الذي يعاني منه عدد كبير من الناس، وذلك لأن البرتقال يحاول على نسبة عالية من النيوفلافونيد المعروفة بفوائدها الكبيرة على صحة الجهاز التنفسي وتخفيص نسبة الإصابة بحساسية الصدر وضيق التنفس، والوقاية من التعرض للإصابة بالأمراض الشعبية المزمنة البرد والزكام، لذلك احرص على كثرة تناول عصير البرتقال في الصباح يوميا وكأنها عادة.

“فضلا وليس أمرا إذا أعجبك المقال يرجى منكم التكرم بوضع إعجاب وتعليق ومشاركة المقال لأصدقائك”

موضوعات ذات صلة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.